Je vous invite dans cet article à découvrir les symptômes de la déshydratation chez les séniors. Ce sujet est très préoccupant car fréquent et source de nombreuses difficultés dans le quotidien des familles.
Déshydratation des Seniors : Les signes qui ne trompent pas
La déshydratation est un problème courant chez les personnes âgées, en particulier chez celles qui ont des problèmes de santé sous-jacents ou qui prennent des médicaments qui augmentent le risque de déshydratation. Cette question se pose d’autant plus lorsque la personne est seule à domicile et livrée à elle même pour tout ce qui touche aux choix alimentaires et aux boissons. Les besoins énergétiques d’un sénior ne sont pas ceux d’un quinquagénaire !
Selon l’Institut National de Bien-Être et de Santé (INBW), les besoins en eau augmentent à partir de 65 ans. Il recommande de de boire au moins 1,7 litre d’eau par jour pour les séniors.
Cependant, la sensation de soif diminue avec l’âge, ce qui rend les personnes âgées plus susceptibles d’être déshydratées que la population générale. Les symptômes de la déshydratation peuvent être difficiles à détecter chez les personnes âgées, et peuvent inclure une perte d’appétit inexpliquée, une fatigue accrue, une confusion mentale, une diminution de la production d’urine, une sécheresse de la bouche et des yeux, des maux de tête et des étourdissements.
Dans cet article, nous allons explorer les causes de la déshydratation chez les personnes âgées, les symptômes à surveiller et les mesures préventives à prendre pour maintenir une bonne hydratation chez les seniors, qu’ils vivent à domicile ou en EHPAD.
Les personnes âgés ont besoin de boire plus d’eau qu’un jeune adulte contrairement à ce que l’on pourrait penser.
1 – Les facteurs qui peuvent venir influent sur le niveau d’hydratation nécessaire chez les séniors
- Une sudation excessive liée à de fortes chaleurs ou à un effort pour se déplacer par exemple ;
- Une maladie chronique (diabète, hypertension, etc.) ;
- Une hypernatrémie (augmentation du taux de sodium dans le sang) ;
- Des maladies digestives comme la péritonite ou l’occlusion intestinale, etc.
Les personnes âgées ont des besoins en eau plus importants au quotidien par rapport aux personnes plus jeunes. Pourtant, la sensation de soif étant atténuée, il peut être difficile pour les personnes âgées de boire suffisamment d’eau.
2 – Personnes Âgées : Les Signes Cachés de la Déshydratation à Connaître
Les premiers symptômes de la déshydratation, quand la soif ne se manifeste pas, peuvent être une perte d’appétit inexpliquée, une fatigue accrue, une confusion mentale, une diminution de la production d’urine, une sécheresse de la bouche et des yeux, des maux de tête, des étourdissements, etc.
La déshydratation chez les personnes âgées peut être dangereuse et même mortelle si elle n’est pas traitée rapidement. Les personnes âgées en perte d’autonomie peuvent avoir des difficultés à se lever pour aller chercher un verre d’eau, même lorsqu’elles ont soif. Il est donc important de surveiller régulièrement l’état d’hydratation des personnes âgées et de prendre des mesures pour prévenir la déshydratation, telles que boire suffisamment d’eau et manger des aliments riches en eau.
3 – Prévenir la déshydratation chez les séniors
Pour prévenir la déshydratation chez les personnes âgées, il est recommandé de :
- Boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif ;
- Éviter les boissons alcoolisées et les boissons sucrées ;
- Manger des aliments riches en eau, tels que les fruits et les légumes ;
- Éviter les activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée ;
- Porter des vêtements légers et amples en été ;
- Éviter les endroits surchauffés.
En somme, la déshydratation est un problème courant chez les personnes âgées, en particulier chez celles qui ont des problèmes de santé sous-jacents ou qui prennent des médicaments qui augmentent le risque de déshydratation. Il est donc important de surveiller régulièrement l’état d’hydratation des personnes âgées et de prendre des mesures pour prévenir la déshydratation.
Une des mesures possible consiste à tracer l’hydratation et l’alimentation de la personne âgées afin de bien évaluer ses besoins. Pour ce faire, la mise en place d’un cahier de liaison en structure ou à domicile constitue un atout majeur.
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